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Aprende con este recetario único que combina la nutrición y la cocina. Con una sección llena de tips para una alimentación saludable y 101 recetas para disfrutar las comidas con tus hijos e incluirlos más en la cocina.

Karla Hernández

@pizcadesabor

Katy Arenas

@katynutriologa

Creado por mamás que ya pasaron por esto.

Cuando empecé con la alimentación de mi primer hijo Diego, me di cuenta que me hubiera encantado tener una guía completa que me apoyará con este gran momento donde lo iba a exponer a deliciosos sabores pero al mismo tiempo me sentía llena de dudas.

Siendo chef esto era muy emocionante para mí y decidí que necesitaba hacer el libro que a mi me hubiera gustado tener. Donde pudiera resolver todas las dudas que van saliendo de una forma muy amena, como si te lo está platicando una amiga y además recetas que te llevan desde que empiezas a los 6 meses hasta que son adolescentes o adultos.

Recetas nuevas & exclusivas:

Estas recetas no las vas a encontrar en redes, en videos, en el blog o en la academia, son recetas que solo están disponibles en este increíble recetario.

Un recetario que crece contigo.

Ya sea que tengas bebés, niños, pre adolescentes o nietos, este recetario crece contigo porque tiene recetas para todas las etapas. No hay edad para la comida saludable ya que queremos quitar la idea de que solo es pollo y lechuga. Es una variedad enorme de platos y no podrás creer las recetas tradicional en versión sana que podrás encontrar dentro.

¿Sabías que incluir a tus hijos en el proceso de escoger, preparar o cocinar resultará en que quieran probar más ingredientes? Aprovecha este momento para enseñarles más de lo importante que es la alimentación saludable y como los ayudará a ser más fuertes, grandes y sanos.

La hora de comida debería de ser algo que se disfrute en familia y no un momento de estrés.

¿Qué va a cambiar cuando empieces a cocinar del libro?

  • El objetivo es que tus niños chiquitos se puedan unir a la dieta familiar y no tengas que cocinar doble.
  • El diseño del libro es tan colorido y llamativo que la idea es que tus hijos puedan elegir recetas y cocinarlas juntos, esto hará más fácil las comidas, desayunos y cenas.
  • Comprobarás lo deliciosa, colorida y variada que puede ser la alimentación saludable.
  • Podrás identificar si tu niño es un “picky eater” ya que te compartimos recomendaciones para mejorar la relación de tu pequeño con la comida.
  • Aprenderás sobre temas importantes en el desarrollo de los niños como la dentición, higiene oral del bebé, las alergias, la salud emocional, entre otros.

¿Estás cansado del “no me gustó” o “ya no quiero”? Te damos todas las herramientas:

  • Es un libro que inicia hablando sobre la alimentación complementaria, pero que va progresando. También habla sobre la alimentación después del año, después de los dos años y cómo integrarlos a la alimentación familiar de forma sencilla.
  • Cuenta con una tabla y ejemplo para elaborar el menú semanal del bebé y tener una mejor organización.
  • El estreñimiento es un tema bastante común en los niños, en este libro te compartimos información sobre este tema, qué alimentos ofrecer, qué alimentos evitar y recetas en las cuales los papás se pueden apoyar.
  • La sección de smoothies es perfecta para aquellos días en los cuales no tenemos tiempo de desayunar o cuando nuestros pequeños tienen poco apetito.
  • ¿No sabes qué preparar de comer? En este libro vas a encontrar más de 100 recetas saludables perfectas para chicos y grandes.
  • Es un libro fácil de leer, de comprender y sobretodo de llevar a la práctica.

¿Estás cansado del “no me gustó” o “ya no quiero”? Te damos todas las herramientas:

  • Es un libro que inicia hablando sobre la alimentación complementaria, pero que va progresando. También habla sobre la alimentación después del año, después de los dos años y cómo integrarlos a la alimentación familiar de forma sencilla.
  • Cuenta con una tabla y ejemplo para elaborar el menú semanal del bebé y tener una mejor organización.
  • El estreñimiento es un tema bastante común en los niños, en este libro te compartimos información sobre este tema, qué alimentos ofrecer, qué alimentos evitar y recetas en las cuales los papás se pueden apoyar.
  • La sección de smoothies es perfecta para aquellos días en los cuales no tenemos tiempo de desayunar o cuando nuestros pequeños tienen poco apetito.
  • ¿No sabes qué preparar de comer? En este libro vas a encontrar más de 100 recetas saludables perfectas para chicos y grandes.
  • Es un libro fácil de leer, de comprender y sobretodo de llevar a la práctica.