¡Nuevo! Descarga tu recetario y menú ideal para guardar o imprimir, para que cocinar estas dos semanas sea todavía más fácil & práctico.
¡Nuevo! Descarga tu recetario y menú ideal para guardar o imprimir, para que cocinar estas dos semanas sea todavía más fácil & práctico.
Nuestro programa incluye recetas para desayuno, comida, cena y snacks, todas fáciles & muy prácticas de preparar.
Contarás con listas de super semanales con ingredientes & cantidades específicas.
Utilizando nuestras tablas de equivalencia de ingredientes & las notas de la chef Karla en cada receta, podrás adaptar cada una de los platillos a tu gusto & presupuesto.
Te decimos exactamente lo que tiene tu receta para que cambiar ingredientes sea facilísimo. Ya sea que no te guste un ingrediente, seas alérgico o no lo consigas en tu país. Esto te ayudará a que hagas cambios sin sufrir.
Todo el contenido lo encuentras en nuestra Academia. Disfruta de todos los videos y las recetas en tu computadora, tablet o teléfono móvil, a tu ritmo, en tus horarios, en cualquier parte del mundo.
Únete a la comunidad saludable más grande. Podrás resolver tus dudas en el foro donde crearemos una gran comunidad de apoyo.
| Objetivo |
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| Calendario en PDF |
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| Recetario de 14 días (desayuno, comida, cena). |
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| Recetas complementarias (Básicos & Snacks) |
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| Descarga de recetario en PDF |
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| Lista de Súper Semanal |
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| Sustituciones de ingredientes |
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| Tablas de Equivalencia |
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| Productos Recomendados |
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| Rutinas de Ejercicio |
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| Soporte en Foro |
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Es una adaptación de 2 semanas del exitoso programa Renuévate en su versión de menú 100% vegano o plant based. Dependiendo de la edición que eligas, se incluyen las recetas veganas que ya están dentro de Renuévate Otoño o Renuévate Invierno y las complementamos con recetas nuevas para armar un delicioso y balanceado menú vegano.
Este programa es 100% vegano.
Este menú se diseñó para todas las personas que llevan una dieta vegana o plant based y no habían podido ser parte de Renuévate. Si tu ya estás dentro de Renuévate encontrarás recetas repetidas en esta edición al ser una adaptación y otras recetas nuevas para poder armar un menú 100% vegano. Si no te importa tener unas recetas repetidas y lo que quieres es probar un menú plant based para darle un respiro a tu cuerpo, entonces adelante, ¡te encantará esta variación y te ayudará a llevar una alimentación muy variada, balanceada y aprenderás muchísimo!
Tenemos personas en México, USA, Canadá, Reino Unido, Japón, Alemania, Colombia, Suiza, Chile, Italia, Costa Rica, Australia y más. Desde cualquier parte del mundo puedes entrar, todo lo puedes ver en tu computadora, celular o tablet.
Claro, de hecho aunque se te queme el agua puedes entrar, así de tan bien explicadas están todas las recetas del reto (nada de un excel o tablita con solo los ingredientes y sin elaboración como se acostumbra en otros planes y con otras nutriólogas). En nuestro programa cada receta la escribe la Chef Karla y tiene foto del platillo final, elaboración paso a paso y notas de la para que puedas sustituir ingredientes si algo no te gusta, no lo comes o no lo consigues en tu ciudad o país. Cada receta es revisada a su vez por las 2 nutriólogas del programa, Marce & Luly.
El acceso no tiene vigencia, puedes disfrutar el material siempre.
Este plan está diseñado para toda la familia con recetas accesibles & económicas que te ayudarán a comer más sano. Sin embargo, si estás embarazada, lactando o tienes alguna enfermedad crónica, alergias o intolerancias a algún alimento, es tu responsabilidad consultar con tu médico.
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